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Quel est l’impact du soleil sur nos yeux ?
Par Optitude . 31 Octobre 2020
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Santé visuelle
« La nostalgie, c’est comme les coups de soleil, ça fait pas mal pendant, ça fait mal le soir »
Pierre Desproges
Pierre Desproges est un sage …. Le soir représente souvent le moment le plus calme de la journée pour réfléchir à divers sujets créatifs et positifs.
Le coup de soleil sur la peau est certes douloureux et désagréable, son effet est réversible avec un peu de temps, et la protection d’une crème calmante adéquate. Le temps sera votre meilleur allié pour passer d’un beau rouge écrevisse , parfait pour les écrevisses ….à une belle teinte hâlée d’un bronzage modéré respectant votre capital peau et surtout capital « Vue ».
En cette belle fin de soirée, avez-vous pensé à l’incidence d’une exposition excessive au soleil sur vos yeux ?
La question mérite d’être posée, car le réversible concernant la peau devient irréversible quand il s’agit de vos yeux …
Les opticiens artisans d’Optitude peuvent vous parler longtemps des dommages constatés sur heureusement une toute petite partie de leur nombreuse clientèle…. Certains clients passent en basse vision et ont besoin de lunettes spéciales d’aide à la lecture ou pour regarder la télévision.
Optitude peut aussi signaler l’usage de lunettes solaire de vue avec correction et l’indice de protection solaire le plus élevé possible, ce sur une monture avec des côtés fermés (plastique ou soufflets de cuir style lunette de haute montagne ou lunette maritime).
Nous allons ensemble réviser nos classiques parfois oubliés, en revenant sur les meilleures règles de prudence préventives à pratiquer, en allant à l’essence ciel pour que cet article du blog Optitude vous passionne sans vous insoler ….
Attention aux impacts
Mais si le soleil a bien des vertus pour notre organisme, il peut aussi représenter un danger pour nos yeux. En cause ? Les rayonnements ultraviolets du soleil. Quand vous vous baladez dehors, sans lunettes de soleil, les rayons UV atteignent la surface oculaire. La grande majorité des rayons sont alors absorbés par la cornée et par le cristallin. Cependant, 1 à 2 % des rayons peuvent tout de même atteindre la rétine.
Le soleil, par ses rayonnements, peut avoir plusieurs effets sur nos yeux. Il peut avoir des effets positifs, pour faire le plein de vitamine D par exemple, mais aussi réguler notre horloge interne. La lumière du soleil est captée par la rétine, qui transmet l’information au cerveau, pour nous dire quand nous devons être éveillés, et quand il est temps de dormir. Nous savons aussi que le manque d’exposition à la lumière du jour peut être un facteur d’apparition et de progression de la myopie, surtout chez les enfants.
Attention aux Yeux des enfants
Chez les enfants, les risques d’une exposition des yeux au soleil sont beaucoup plus importants. En effet, jusqu’à l’âge de 10 – 12 ans, le cristallin ne filtre que partiellement les UV. Les rayons ultraviolets atteignent donc très facilement la rétine. Chez les bébés de moins d’un an, 90 % des UVA et 50 % des UVB atteignent directement la rétine. Il ne faut donc jamais exposer les bébés directement au soleil : ils doivent toujours être à l’ombre, avec des lunettes de soleil, chapeau, abri, ou parasol .Les enfants avec les yeux clairs (bleus, verts, etc.) doivent faire l’objet d’une vigilance accrue.
Liste de risques
Rassurez-vous, si vous sortez simplement chercher votre courrier, ou acheter votre baguette de pain chez votre boulanger sans lunettes de soleil, vous ne risquez pas grand-chose. En revanche, une exposition longue, ou particulièrement intense (regarder le soleil directement, même à travers un voile nuageux, assister à une éclipse solaire sans protection) peut provoquer des dommages considérables à vos beaux yeux :
Favoriser la DMLA : si les rayons UV atteignent la rétine (photo rétinite), ils peuvent augmenter le risque de développer une DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge).
Accroître les risques de cataracte : la cornée et le cristallin absorbent une grande partie des UV auxquels l’œil est exposé. Pour autant, le cristallin évolue avec l’âge et tend à s’opacifier : c’est ce qu’on appelle la cataracte. Une exposition prolongée aux ultraviolets peut accroître les risques de développer une cataracte, et ce, de manière prématurée.
Favoriser le ptérygion : la conjonctive est la membrane qui recouvre la surface blanche de l’œil, le protégeant des agressions. Lors d’une exposition au soleil, elle subit de plein fouet les rayonnements du soleil. Si cette exposition est longue ou répétée, elle peut favoriser le ptérygion : un épaississement du tissu, qui se traduit par la pousse d’une peau au coin interne de l’œil, qui se développe ensuite sur le reste de l’œil.
Attraper un « coup de soleil oculaire » : il peut toucher la conjonctive (photoconjonctivite), la cornée (photokératite), ou les deux (kératoconjonctivite). Cette brûlure de la cornée, de la conjonctive, ou des deux, est particulièrement douloureuse. Elle peut provoquer une invalidité visuelle pendant 6 à 24 h. La douleur dure quelques jours, et les yeux sont rouges et gonflés.
Si une de ces maladies se déclare, certains traitements sont envisageables : le ptérygion s’opère, mais le risque de récidive atteint les 50 % ; la cataracte s’opère très bien de nos jours, mais elle peut laisser l’œil fragilisé ; la DMLA sèche n’a pas encore de traitement, quand la DMLA humide se traite, mais sans possibilité de guérison.
Attention au coup de soleil oculaire
En cas de coup de soleil oculaire, vous ne sentirez pas de brûlure sur le coup, mais dans les deux à trois heures après l’exposition. Pour les coups de soleil légers, une guérison spontanée en 48 h est possible, malgré des symptômes désagréables et parfois impressionnants comme la sensation d’avoir les yeux brûlés par le soleil. Si vous avez les yeux sensibles, si vous avez déjà subi une atteinte au niveau de la cornée par le passé, ou si les symptômes persistent au-delà de 48 h, rendez-vous en urgence chez l’ophtalmologiste.
Pour traiter le coup de soleil et apaiser la douleur, le professionnel de santé peut vous prescrire du collyre, des gels et pommades ophtalmiques, et éventuellement, des antidouleurs et des antibiotiques.
Mesures de protection urgentes
Pour éviter tous les désagréments cités ci-dessus et préserver votre capital vision, il faut bien protéger vos yeux. Cela passe bien sûr par le port systématique des lunettes de soleil par beau temps, mais aussi, par quelques bons réflexes, et le choix de lunettes adaptées à vos besoins. Parlez- en à vos conseillers parfois devenus amis des 7 magasins Optitude proches de chez vous et surtout proche de votre santé oculaire ….
Connaitre par cœur l’index UV !
L’index UV est annoncé quotidiennement dans les prévisions météo. C’est lui qui indique la puissance de rayonnement du soleil. Sachez que c’est en bord de mer et à la montagne que l’index UV est le plus fort, il faut donc toujours vous protéger lorsque vous vous y rendez. En France, le rayonnement est particulièrement fort entre les mois de mai et d’août. Durant cette période, vos lunettes de soleil doivent toujours être à portée de main ! Surtout, elles doivent être de bonne qualité pour protéger vos yeux efficacement. La paire de lunette solaire géniale vendu à 10 euros sur la plage et parfois achetée pour vos enfants , est une fausse bonne affaire , (pas d’estampille CE, et parfois même estampille CE sans agrément officiel et respect des normes … En fait vous achetez une loupe ne filtrant rien et abîmant de manière grave voire irréversibles vos yeux en quelques minutes )…..
Lunettes enveloppantes ou pas ?
Parmi les critères de choix d’excellentes lunettes de soleil, le type de monture reste le critère Numéro 1 Privilégiez une monture enveloppante épousant au mieux la forme de votre visage. Dirigez- vous vers des modèles assez larges, avec retour sur les côté protégeant vos yeux des rayonnements passants sur les côtés des verres. Côté poids, on trouve aujourd’hui des montures en titanes très légères.
Quelle catégorie choisir ?
Un seul dogme : Qualité des verres / Qualité des verres / Qualité des verres ! Proscrivez les lunettes « Fantaisie » Qui, c’est le cas de le dire, vous tapent dans l’œil …L’estampille CE gage de respect des normes est parfois mise sur des produits bas de gamme vendus à la sauvette dans la rue ou sur la plage …Hors distribution qualifiée et sélective (Comme les magasins Optitude). Vous pouvez opter pour des verres avec le marquage UV400, indiquant que les rayons UVA et
UVB sont filtrés à 100 %.
Les catégories 1 et 2 offrent une protection très légère, adaptée aux yeux sensibles qui veulent se protéger de la lumière en intérieur, ou pour les jours très nuageux. Pour vous exposer au soleil, il faut des verres de catégorie 3 minimum. Si vous êtes sensible au soleil, ou si vous allez dans des lieux très lumineux (montagne, mer, zone enneigée), optez pour des verres de catégorie 4.
Engagez des amis
En extérieur, ayez le coup de cœur pour un beau couvre- chef ou une casquette. En plus de limiter les risques d’insolation, le chapeau apporte de l’ombre sur le haut du visage et limite la quantité de rayons UV atteignant vos yeux.
Polarisant ou pas ?
Polarisez – vous sur la question de la polarisation !
En effet, l’avantage des verres polarisants est de limiter la réflexion de la lumière sur la surface des verres, d’améliorer la vision en la débarrassant des pollutions lumineuses, de rendre la conduite automobile plus sûre sur le plan visuel en augmentant les contrastes. Enfin, les verres polarisant restreignent la fatigue oculaire survenant après toute une journée dehors par grand beau temps …
Pierre Desproges, avec son sens de l’humour accompagné de son sens critique, aurait certainement retenu les magasins Optitude pour se faire conseiller au mieux et choisir sa nouvelle paire de lunette de vue, instrument vital pour des lectures de ses chroniques toujours aussi appréciées depuis son départ , il y a 32 ans ,le 18 avril 1988.